接下來我開始執行第一期計劃。
第一期：視頻洗腦，心理改造總體目標：1.隻要沒有他人看到的場合，一律裸體。
2.在任何場合都不穿內衣內褲。
3.將尿液、大便氣味與性快感聯係起來，隻能口含尿液聞大便氣味自慰。
4.每週觀看各類重口味視頻8小時以上。
5.每月裸體在室外活動至少一次。
每日計劃一：隻要沒有他人看到的場合，一律裸體。
第一個要做的就是裸睡，從小記事開始，我就一直是穿着衣服睡覺，從來沒想到還能不穿衣服睡覺，從今天開始，我就告別了穿衣服睡覺。
晚上十點，到了睡覺的時間，我偷偷在被窩裡把衣服全部脫掉，放到了枕頭下，肌膚直接接觸被子的感覺還挺新鮮，小奶頭因為接觸冰涼的被子挺立起來，讓人有一種羞恥的感覺，我感覺自己因為緊張變得手腳冰涼，生怕爸媽進來發現。
慢慢的，我進入了夢鄉，一覺睡醒，感覺渾身輕鬆，這才是睡眠應有的正確方式，我心想着，我戦勝了自己一小步，裸睡真的很舒服。（看精彩成人小说上《小黄书》：https://xchina.site）
之後的一星期，我都沒有進行其他計劃，都是早上起來偷偷穿好衣服，以免被父母發現。
到了週六，自己一個人在傢，是時候進行第二項計劃了。
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