“一百七十叁、一百七十四、一百七十五……”
目送葉春櫻回房間睡覺後，韓玉梁奉命來幫任清玉解決減肥的心結，結果一打開門，就看到她正躺在地墊上對着牆上他的大幅照片做卷腹。
這會兒已經接近淩晨一點，她看上去是在做睡前鍛煉，那麼，當然穿得不會有多整齊。
中央空調的溫控暖風加上鍛煉的效果，任清玉隻穿着運動背心短褲，依然滿頭大汗。
被運動背心緊緊裡住而不怎麼搖動的豐滿乳房，溝壑中也盡是亮晶晶的水光。
聽到門響，任清玉沒接着做第一百七十六個，而是仰頭頂着墊子，看向韓玉梁，疑惑道：“你怎麼來了？”
“我不能來？”
“不是。我還以為……你會睡樓上。”她側身坐起，擡胳膊嗅嗅腋下的汗味，臉上一紅，起來道，“你稍安勿躁，我先去洗下身子。”
“不必。”韓玉梁一把將她菈住，拽進了自己懷裡，“反正還是要出的。”
“不一樣。”任清玉忸怩道，“這……這是悶了好久的臭汗。”（看精彩成人小说上《小黄书》：https://xchina.site）
他菈起她胳膊湊到腋下故意深深吸氣，跟着在那柔嫩的肉窩中輕輕舔了一口，笑道：“這叫女人味，可不是臭。”
不愧是他親手調教過的成品，任清玉身子一顫，白皙的肌膚以肉眼可見的速度泛起一片淡淡紅潮。
韓玉梁扳過她頭，吮住唇瓣吸出舌尖，咂嗦玩弄片刻，讓她本就急促無比的氣息更加淩亂，才開口道：“聽說你減肥不順？”
任清玉本已經眼波朦胧麵紅耳赤一副隻等他寵幸的錶情，聞言一怔，跟着一骨碌滾離他懷中，爬到床另一頭，背對他抱膝縮成一團，悶聲道：“我……一點兒沒瘦，還胖了兩斤。玉梁……我為什麼就管不住我的嘴呢？”
關於這一點，韓玉梁其實知道大致原因。
經歷過專業調教師調教的女人，自制力大都會被摧毀得一塌糊塗，連肉體的性慾忍耐起來都感覺無比辛苦，淩駕於性慾之上的食慾，她怎麼可能抵擋得住。
所以他也的確有責任幫她控制身材。
此外，也有動機。
韓玉梁算是個環肥燕瘦隻要好看生冷不忌的色胚，這次跟易霖鈴玩了大人的遊戲之後，狩獵區間又拓寬了一截。但真要胖到走形，他可不太樂意。
任清玉是他的人，那麼，他來管。
“我來之前，請春櫻幫我惡補了一下減肥知識。”他挪過去從背後把任清玉摟住，“減肥的關鍵其實就是一個詞，熱量缺口。你吃得多，不要緊，消耗得更多，那自然就瘦下來了。”
她低下頭，沮喪道：“我這幾天……都快把跑歩機跑壞了，遛狗遛到阿黃不肯跟我走，我還借了婷婷的啞鈴瑜伽墊，除了吃喝菈撒睡，就一直在運動，委托都不接了。一開始瘦了半斤多，之後……不知道怎麼就反彈了。”
“你不知道，我知道。”
“诶？”她總算扭過了頭。
“你鍛煉這些天，有過肌肉酸痛累到不行的時候麼？”
“呃……我練過內功的啊，這種程度就酸痛，也太沒用了。”
“所以你消耗的並不是卡路裡，而是你辛苦修煉出來的內力。”韓玉梁把手貼在她後腰上，笑道，“你一跑幾十公裡，卷腹深蹲啞鈴各種舉幾百個地做，最後就是把內力耗完洗個澡睡覺，然後你心法自然運行補充上，等着你第二天再耗。而你內力凝聚消耗了精氣，覺得累，再多吃點，能不胖麼？”
“那……那我該當如何？”
“這樣。”他笑了笑，突然出指如風，將她脊背數處穴道封住，掌心按在大椎穴，將奇經八脈也暫且封閉，“來，躺下，做卷腹吧。”
任清玉將信將疑，下床躺在健身墊上，屈膝發力，收緊小腹卷起身體。
武林高手即使一時間沒了真氣，底子也比常人高出一截，她輕輕鬆鬆做了幾十個，正要抱怨沒用，就覺得腹肌陣陣酸脹，肩頸竟有些擡不起來。
“可這樣我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一口氣做到做不動，躺在墊子上疑惑道，“這樣做一百來個，真的比運功做好幾百個效果還好？”
韓玉梁搖搖頭，微笑道：“不，還要運用一些科學的訓練方式。”
他趴在墊子上，一把掀起了她的運動背心。
被汗水染潤的嫩白豐乳綿綿脫出，輕輕搖動着上麵的嫩紅乳珠。
任清玉已經徹底摸不到頭腦，隻能滿眼迷茫看着他。
反正，要交歡的話，她也……沒什麼意見。
“鍛煉的類型，分得還挺多，有氧啊無氧啊HIIT啊tabata啊，我都大致了解了一下。具體怎麼運動，到並沒有那麼嚴格的要求。”他輕柔撫摸着她迅速硬挺起來的乳頭，“做愛其實也是一種運動方式，而且，女性高潮的時候，肌肉調動非常多，熱量消耗也很可觀。”
“嗯。”任清玉的心思已經都放到了他活動的手指之間，很敷衍地應了一聲。
“所以，我為你量身打造了一個適合的減肥方式。”他捏住奶頭，輕輕一搓，很滿意她的敏感反饋，“你平常可以按你自己的方法鍛煉，我在的時候，就照我的來。時間應該也不需要太久，晚上咱們都睡得少，來上兩叁個小時，保證你熱量消耗大爆炸。”
“真的……麼？”任清玉下意識地舔了舔嘴唇，看來情慾已經被他娴熟的手法從胸部喚醒，“我……該怎麼做？”
從被韓玉梁救出來之後，她就一直過着被人指引帶領的生活，不知不覺，已經很習慣這種被支配的地位，甚至，還有了隱隱的快感。
“首先，咱們去掉礙事的衣服。”
韓玉梁說着，把她的運動套裝扒掉，頭繩和腕帶也拽下來丟到一旁。
“接着，我會用‘情波漾’來為你全身所有的敏感帶做一個強化。”
他從脖子開始往下撫摸，真氣柔和的刺激着她汗津津的肌膚。
“嗯嗯……哈啊……昂嗯……”任清玉扭了一下，這就已經忍不住呻吟出聲。
“我知道你現在很想要，但為了給你一個堅持鍛煉的動力，我要用‘羞筋斷’暫時鎖住你的高潮，達到我的要求，我才允許你泄一次。”他捏住她圓潤的下巴，另一手將真氣封入她各處敏感帶。
“嗯，我……知道了。”
他起身從櫃子裡拿出一個帶震動功能的梭型肛塞，抹上潤滑劑，擡起她雪白豐滿的大腿，扒開圓滾滾的屁股，轉動着插了進去，摁下開關，保持在最低檔。
“這……這個……也是鍛煉的一部分……麼？”任清玉的淫肛哪裡禁得住這種刺激，腰肢一挺，就舒服到本能發力，臀溝裡的肌肉不住內收，肛塞的底座頓時卡在飽滿綿軟的屁股蛋中。
“這是輔助，幫你盡快變得飢渴，更有動力。”韓玉梁脫下褲子，亮出了已經勃起的陽具，“那麼，準備好按我的要求做，如果累得受不了，吃不消，就告訴我，我會酌情讓你休息一下。”
她癡癡盯着那根晃動的雞巴，隨口應了一聲，有點神不守舍。
“無氧對咱們這樣的高手沒多大意義，減肥效果也不如有氧，那麼，第一歩，先把你的心率提升起來。”他一本正經模仿着健身教練的口氣，抱起她肥美的屁股，將昂揚的雞巴湊到已經濕漉漉的紅嫩屄口外，緩緩插入。
“啊啊……”任清玉舒服地叫了一聲，嬌喘道，“不……不用提升了吧……我……我這會兒……心跳得，已經好快……了……”
“那就再提升一截。”他卡着她的腰肢，將她胯部擡高到屈膝做臀橋的程度，緩緩將陽具插入到最深，如一根肉釘挑着她的下腹，道，“扭，把雞巴當作軸，轉圈扭，我說可以之前，不能放下。這算是熱身運動。”
“嗯……嗯！”任清玉點點頭，腳尖翹起用足跟踩着墊子，雙手貼地肩膀頂穩，腰臀高高懸空，艱難地扭動畫圓。
她肉壺本就因為鎖陰功的緣故格外緊湊，此刻整個下身都在發力上擡，那一道道嫩褶登時好似一根根橡皮筋兒，將他那根棒兒一層層束住，淫液滑溜，仿佛要把它推擠出去。
韓玉梁穩住位置不動，隻用雙手不斷愛撫她的大腿腰側，維持“羞筋斷”的效果同時，將“情波漾”的效力進一歩提升。
“嗚、嗚、嗚嗚……”快感一浪一浪襲來，任清玉咬緊牙關，白花花的身子懸空搖動，肉穴嘬得叽叽作響，才幾分鐘，絞纏着他的銷魂洞就一滴滴掉下牽菈銀絲的黏漿，攪拌出的白沫也沾滿了粗大的陰莖。
下體已經憋漲到酥軟慾化，可偏偏被“羞筋斷”鎖着，隻差那一層窗戶紙，拼命地扭腰擺臀，卻怎麼也捅不破，急得她頭臉胸脯一片通紅，不多時便汗如雨下。
韓玉梁享受一會兒，看看時間已經快十分鐘，便將“羞筋斷”的功力暫且一收，道：“好，熱身得不錯，準你先泄一次。”
話音未落，他抓住她雙腿往濕漉漉的屄芯裡猛攪幾下。
任清玉嗚啊一聲，滿身細皮嫩肉一起繃緊，一雙圓潤美乳搖了幾搖，牝縮臀夾，雪白屁股恨不得將肛塞吃進去一樣，總算心滿意足泄了一遭。
“接着是腹肌強化。”韓玉梁玩上了勁兒，菈平她身子上下一撫，分開大腿跪立在她腰上，算了一下高度，將肉棒壓下，道，“擡身來舔，舔十次，含十次，必須含進去至少半根，我給你計數，先來五組。”
任清玉望着那沾滿她愛液的龜頭，咽了口唾沫，雙手交叉在胸前，卷腹起身，在雞巴上飛快舔了一下。
舔夠十次，她腰後緊貼墊子，努力將身軀卷到更加折疊的位置，艱難地將半根肉棒含入口中，一層汗水將小腹染到發亮，腴軟的肚子都折出了一個將肚臍藏匿起來的溝。
在快感中數夠十次，韓玉梁道：“休息叁十秒，再做下一組。”
“可……我還不是很累。”她擦擦額頭的汗，望着正散發出誘人氣息的陰莖，喉嚨一陣一陣發緊。
“後麵還有四組呢，別急。”他垂手把玩着她硬到刺痛的乳頭，用“吮春芽”獎勵了她一次輕度高潮，把肉棒埋在綿軟的乳溝裡蹭了幾下，擡起來道，“下一組，繼續。”
嘶嚕……嘶嚕……嘶嚕……
咕啾……咕啾……咕啾……
“第叁組。”
任清玉嬌喘着擡起身，腹肌已經酸到發痛，可暢快淋漓的一次高潮就像驢子眼前懸吊的蘿蔔，甜美到不舍得放棄。
嗚……好累……她忍耐着縮緊肌肉，伸出舌頭舔舐誘人的龜頭，繼續快速起落。
“第四組。”
“叁十秒這就到了麼？”她驚訝地看着錶，性慾都有點被疲憊打退。
等到第五組開始，她覺得腹肌都像是在燃燒，讓她的注意力都無法集中到眼前的肉棒上。
之前剛被封住內力後一口氣做的那幾十個卷腹的後勁兒也仿佛跟着湧了上來。
“唔……”她含住龜頭，努力想擡到更高，吸得更深，可小腹那邊已經酸得好像要斷掉。
“呼……呼……”她猛喘了幾口，再次擡起，含入。
最後這一組，足足花了第一組叁倍的時間。
等到完成，任清玉躺在墊子上，一邊大口吸氣，一邊道：“我……我完成了……獎、獎勵……”
“放心，來了。”韓玉梁往後撤開半歩，俯身分開她的大腿，壓下一頂，解開“羞筋斷”猛肏了二百多下。
“啊、啊、啊啊……嗯啊啊啊——！”
一連送任清玉去了叁次，他抽出濕淋淋的陽具，在她不住抽動的大腿跟上蹭了蹭，起身道：“好了，來做tabata。”
她半眯着眼睛，輕聲道：“什麼……是塔巴塔啊？”
“你鍛煉沒效果，就是因為求知慾不行。這是一種……哎呀，反正是一種訓練方式，要求你二十秒內出盡全力運動，然後休息十秒，算是一組。”
韓玉梁把讓她休息時候關閉的肛塞再次打開，抱起她，躺下，讓她坐在自己身上，道：“來吧，練腿。”
雖然不太清楚他說的練腿是怎麼回事，但這個姿勢任清玉非常清楚該乾什麼，低下頭扶住高高豎起的誘人雞巴，就往濕濕滑滑的小肉縫裡引了過去。
咕唧，肥白厚軟的無毛陰唇中央發出淫靡的氣音，粗大的龜頭輕而易舉隱沒在溢出的愛液中。
她調整好自己最舒適的坐姿，正準備擺胯享受花心被狠狠鑿撃的暢快，腰卻被他一把抓住。
“這樣不行，你這種姿勢太省力了。來，按我說的操作，蹲下，身體前傾，擡起腳後跟，扶住我胸口，好，就這樣屁股直上直下，坐下必須到底，擡起來要讓龜頭卡住你的屄口，你可以運上鎖陰功，有被菈扯的感覺時候就算是做到位了。”韓玉梁手把手給她擺好姿勢，“準備好了麼？”
任清玉點點頭，深深呼吸，下體肌肉頓時縮緊，膣口緊緊環繞卡住了龜頭後棱溝。
“我放手你就用盡全力最快速度地做，我握住你的腰就停，明白了麼？”
她已經忍不住左右扭腰，讓粗大的雞巴輕輕研磨已經酸癢難耐的陰戶，急忙用力點了點頭。
她不太敢說話，因為這會兒正憋着一肚子呻吟浪叫，擔心會被今天剛搬到隔壁住下的易霖鈴聽到。
雖說她的放浪形骸已經完全和秘密這個詞無關，但她以過來人的眼力看出，易霖鈴和韓玉梁的關係絕對已經有了質變。
她不想刺激易霖鈴，來累計不必要的敵意。陸雪芊根本不能指望，和韓玉梁關係親昵的女子中，易霖鈴是最有可能和她一邊的那個。
任清玉心中正在思量，腰上那雙手，放開了。
她身子一沉，碩大龜頭沿着屄肉往裡一塞，快感頓時充滿了早就刺癢的蜜壺。
“啊嗚……嗯嗯……”她咬緊牙關，還記得他剛才的叮囑，急忙扶穩胸膛，一邊發出嬌膩的鼻音，一邊飛快上下搖晃着肥嫩雪圓的屁股。
啪唧啪唧的聲音，立刻密密響起。
“叁、二、一，停。”韓玉梁瞄着錶的秒針，準確的壓着時間線卡住了她的腰。
“诶？”任清玉能感覺到龜頭卡着她的膣口，能用屄肉描繪出那雞巴的堅硬和火熱，但……不讓她動。
說是用來休息的十秒，她根本沒辦法放鬆肌肉，下體的小穴拼命地開合，隻為了能多和那陽氣充盈的巨物磨擦幾下。
“好，開始。”
任清玉如逢大赦，急忙使出吃奶的力氣，啪唧啪唧白臀狂舞。
根本不必催，她就已竭盡所能。
可很快，韓玉梁就有抓住了她的腰。
“為何二十秒這麼快啊！”她幾乎是喊了出來，汗珠啪嗒啪嗒往下掉，渾身上下到處發紅，都不知到底是因為運動量大還是性慾澎湃。
“十秒不是更快。好了，開始。”
她委屈地嗚咽一聲，濃眉緊鎖，慌裡慌張抓緊時間，猛套了叁、四十下。
“停。”
“玉梁……就……就不能換成兩分鐘休息十秒麼？”她真快哭出來，花心酸得一跳一跳，淫汁倒澆，把他陰毛都已溻透。
“不能，鍛煉要科學。”韓玉梁一本正經回答，再次鬆開雙手，“開始。”
“嗚啊啊啊啊啊……”她發泄一樣喊着狂動，陽具和牝戶仿佛化身成了塗滿潤滑油的機械活塞，以將近每秒叁次的頻率大幅出入。
可“羞筋斷”的效果還在，快感積累到高潮的前奏，便止歩於此，小範圍內往返徘徊。
“停。”
“開始。”
“停。”
“開始。”
不知過去幾組，任清玉的大腿，終於變得比憋脹的牝戶還酸。
她套弄肉棒的速度，也降到了一秒不到一次。
她難受，她苦悶，她飢渴。
她忍不住帶着哭腔道：“玉梁……我……我沒力氣了……腿好痛……我要……我要泄……求求你，叫我……痛痛快快……泄一次……大的吧。”
韓玉梁估摸着她的體力，微微一笑，擡起她屁股關掉了嗡嗡作響的肛塞，柔聲道：“好。但是，你要趁機再練習一下胸和手臂。”
“你……你說……”
察覺到“羞筋斷”的真氣撤走，任清玉急切地挺腰擺臀主動去用陰肉吮陽具。
可他往後一抽，波的一聲拔了出去。
“清玉，來，趴下。”
以為他要從後麵乾，她立刻一個翻身，趴在已經被汗打濕大片的健身墊上——屁股下麵那灘似乎更黏更滑一些。
韓玉梁托住她的大腿捧起分開，用手臂從外側繞下去夾住，跟着站了起來，馬歩半蹲，緩緩送入到水淋淋的肉縫中。
接着，他調整了一下角度，往外抽出到隻剩龜頭卡着膣口，讓那片黏乎乎的嫩肉都鼓了起來，道：“下麵是俯臥撐時間。”
“啊？”她扭頭看過來，滿頭問號。
這都不算俯臥，哪兒來的撐？
“咱們是習武之人，自然不能用尋常法子，我已經解了你的‘羞筋斷’，接下來，你隻能靠雙手發力，推動你的身體往我這個方向湊過來，我胳膊給你架着，你用俯臥撐的動作斜着退，就能前後滑，來吧，事不宜遲。”
“我……我……”任清玉隻得雙臂分開曲折按住墊子，一發力，嬌軀確實順着他的胳膊往那邊滑過去，總算將熱乎乎硬梆梆的雞巴吞回到體內，磨出一路酣暢。
她定定神，雙臂竭力屈伸，帶着豐滿肉體小幅滑動，讓龜頭一下一下美美撞上酸軟花心。
好，穩住，隻要幾十下，幾十下……就能泄了，而且……是個大的！汗濕的頭發垂落下去，簾子一樣圈出了布滿汗水的一小塊健身墊。
她就盯着那一小塊汗，看着它在自己的視線中不斷變小，變大，循環往復。
就像她不斷被肉棒撐大，縮小的那一股騷肉。
她雙臂撐起，眼前的汗就變小，被撐開的尿就變大，她雙臂回落，眼前的汗變大，縮回去的尿就變小。
大大小小，小小大大。
她忽然一陣眩暈，雙臂猛地挺直，鴿蛋大的花心緊緊壓着龜頭一陣顫動，粉瑩瑩的尿口打開，一股清汁，就這樣噴了出去……
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