第二天一早，楊楠就換好跑鞋運動裝從張星語腦袋下麵拽出了趙濤的胳膊，拎着他洗漱一番吃了點東西，騎着二手自行車直奔校內體育場。
“咱們學校這是標準體育場，新修的橡膠跑道，跑起來挺舒服的。你頭一天跑，我就着你，你準備跑多久？”
“多……多久？”趙濤一愣，“不是算圈數的嗎？”
楊楠笑了起來，“咱們是鍛煉身體，強壯心肺功能，又不是來跟誰競速，數圈乾什麼。”
她說着擡起手腕，看了一眼運動電子錶，“我一般都跑半小時到一小時，跑爽了就結束。那今天……你先跟我一起跑二十分鐘試試？”
“行，”趙濤咬了咬牙，“那咱們開始吧。”
“開始什麼呀。”楊楠笑着在他屁股上拍了一巴掌，“跟我一起熱身五分鐘，快點，不然你抽筋菈傷我可不管。”
同樣的熱身動作，柔韌性很好又一直間或鍛煉着的楊楠做起來當然不成問題，可昨晚才初嘗深蹲滋味的趙濤就要慘得多，腰腿一菈就疼得呲牙咧嘴，弓背一摸腳尖，痛得就連腦門都冒了汗。
一套熱身做完，楊楠不過額頭見點潮氣，可趙濤，連裡麵的背心都濕了。
“你怎麼虛成這樣。”楊楠過來伸手進去摸了摸他的背，“這就出這麼多汗？”（看精彩成人小说上《小黄书》：https://xchina.fit）
“疼的，我昨晚上做了多少組深蹲你不知道啊？”趙濤咧着嘴揉着大腿說，“哦對，你是沒注意，你倆光顧着看喜劇片了。”
“練幾天就不疼了，你就是缺這個。”楊楠原地顛了兩下小歩，“走吧，開始先慢點，我帶着你，你在內道，跟着我跑，跟不上了吭聲，別硬撐。”
“行。”趙濤咬着牙一點頭，緊緊鞋帶，跟着她一起跑進了賽道。
晨跑的學生還有幾個，為了不影響他們，楊楠帶他選了最外側的兩道，先用比快走速度高不了多少的程度慢跑了小半圈，跟着看趙濤呼吸還算勻稱，漸漸把速度提升上去。
結果提了一點，趙濤就喘成風箱大呼小叫地說：“不……不行……太快了……”
楊楠隻好再調整回來。
旁邊一個個晨跑的學生超車過去，有的回頭看她，還有的是夜跑時候常見的熟人，害她都有點臉紅，小聲說：“你真不能更快了？你折騰我時候的勁頭呢？”
“這運動量……又不是……哈啊……哈啊……不是一個級別……”
“我倒覺得在你身上時候更累。跑歩多輕鬆啊。”楊楠聳聳肩，無奈地說，“那怎麼着你能舍得快一點啊？這也太慢了，我汗都快乾了。”
趙濤也尋思着該給自己找點動力，可他這人無慾無求，滿腦子也就荷爾蒙佔的比重大點，盤算着盤算着，眼睛就溜到了楊楠短褲下充滿力量感的雪白長腿上。
“我要是……加加速……最後跑完二十分鐘，你……你就跟我……”他張望了一下體育場週圍空蕩蕩的觀眾席，“就跟我去……去觀眾席上，咱們做一次。”
楊楠直接被他氣樂了，笑道：“你都快累成死狗了，怎還惦記着褲襠裡的二兩肉呢？”
“我這……這不是給自己找動力呢麼。不然……真跑不動了。星語的……的花式深蹲太他媽恐怖了……我這會兒……屁股跟大腿還一動就疼呢。”
“行行行，”她無奈地點點頭，“你加加速，能跑二十分鐘，我就跟你去觀眾席那兒獎勵你一次，行了吧？不過先說好啊，要是有人能看見就算了，就改天。”
“嗯，我也不樂意真讓人看見你。”
“大色狼。”她笑罵了一句，接着，開始提速。
“喂……”他上氣不接下氣地說，“先……先說好……我這次做不到……那就……那就啥時候做到了……啥時候算。”
“好。”楊楠笑着答應了一句，跟着，嗖一下跑了出去，“那就等你能跟上再說吧。”
看着楊楠簡直變成了一隻羚羊的身影，趙濤當場就傻了眼，這就是叁條腿都用上，也追不到啊！
不過他本來也隻是為了激發一下自己追逐的動力，盯着楊楠搖曳的臀部看了一會兒，他咬緊牙關，硬是大口喘息着追了過去。
最後，他當然沒跑到二十分鐘，十叁分鐘多一點，被楊楠超了一個整圈後，他就再也提不起力氣，嚷嚷着彎腰扶膝，擺手認輸：“不、不行了……小楠……今天……今天就到這兒吧……我……我肺都要炸了。”
楊楠擦了把汗，過來一捏他手腕數了數心跳，撇嘴說：“行，就到這兒吧。不過別停下，來，跟着我再走幾分鐘，把身體慢慢放鬆下來。快點，不然你腿更疼。”
“可我……真……真腿軟了……”
“哎呀，瞧你這點出息。搭我肩上，我攙着你。”楊楠哼了一聲，過去彎腰一扛，把他架起來拖着往前走去。
走完恰好到了放外套的地方，楊楠拿過水壺，讓他小口小口慢慢喝着，笑道：“趙濤，這會兒體育場還沒什麼人呢，咱們上座席後麵快活快活，你說好不好呀？”
趙濤知道她是在取笑自己，很配合地搖了搖頭：“不成，不成，卵子都縮了，可沒勁兒想那檔子事了。我現在就想回去倒床上睡個二覺，哎喲我操……骨頭都疼。”
“連着來幾天就好了。過了疼勁兒，等習慣了，你不跑還不舒服呢。”楊楠做了幾個菈伸動作，拿起衣服幫他穿上，“走吧，回去路上我帶你。”
“肯定你帶我。要還我騎，準把你帶溝裡。”他彎腰捶了捶腿肚子，“嘶……小腿整個都硬了。”
楊楠蹲下捏了一把，撲哧笑道：“還真是，硬得跟你那玩意一樣，看來也是充血了。走吧，今天錶現這麼好，回去我給你按摩，捏捏放鬆一下，就舒服多了。”
趙濤不是很信，灌了鉛的腿感覺怎麼着也不會好受了。
可楊楠還真沒騙他，回去衝了澡往床上一躺，楊楠一條腿，張星語一條腿，捏着捏着，就讓他爽到睡過去了。
